Privat psykologisk behandling

Behandlingar och tjänster

Privat psykolog i Stockholm

Mår du dåligt, känner dig stressad eller söker vägledning i en livsutmaning? Som privat psykolog i Stockholm erbjuder jag evidensbaserad behandling anpassad efter dina behov.

Du får alltid professionell och individanpassad hjälp, oavsett om det gäller samtalsterapi, parterapi eller för att hitta lugn i en meditationsgrupp. Nedan kan du läsa mer om vilka specifika tjänster jag erbjuder.

01.

Samtalsterapi

Jag erbjuder samtalsterapi för dig som upplever ångest, stress, nedstämdhet eller andra utmaningar. Målet är att minska lidande, stärka välmående och ge klienter konkreta verktyg för att bibehålla behandlingens positiva effekter över tid.

Behandlingen utgår från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) tillsammans med integrativ terapi, inklusive compassionfokuserad, mindfulnessbaserad, systemisk och DBT-influerad behandling.

Observera att vi inte erbjuder neuropsykiatrisk utredning, behandling för missbruk eller aktiv självskada.

02.

Parterapi

Stärk kommunikation, samarbete och förståelse i era relationer. Jag erbjuder parterapi genom Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), en effektiv behandlingsform som passar alla par, oavsett samlevnadsform eller sexuell läggning.

IBCT är utformad för att förbättra förståelse och samarbete, vilket gör den användbar även i arbetsgrupper och andra situationer där misstroende och konflikter uppstår. Genom att arbeta med oss kan ni stärka era relationer och skapa en harmonisk och stödjande miljö.

03.

Meditationsgrupp

Känner du dig överväldigad av stress, fastnar i negativa tankespiraler eller kämpar med att hålla fokus? I vår meditationsgrupp lär du dig att återfå lugnet och närvaron i vardagen.

Meditationsgruppen bygger på omfattande forskning och evidens inom områden som mindfulness och kognitiv beteendeterapi. Genom regelbunden meditation kan du öka din uppmärksamhetsförmåga, förbättra ditt fokus, och minska känslor av nedstämdhet, ångest och stress. Du behöver ingen förkunskap eller tidigare erfarenhet för att delta.

Så går privat psykologisk behandling till

Vi inleder alltid med ett första samtal där du får möjlighet att berätta om din livssituation och känna efter om privat terapi hos mig känns rätt för dig. Om du eller ni väljer att fortsätta sätter vi tillsammans upp ett mål för behandlingen och bestämmer omfattning och längd.

I terapin utforskar vi hur dina erfarenheter och livsmönster påverkar hur du mår idag. Du får stöd för att förstå dina behov, vad som är viktigt för dig och hur du upplever meningsfullhet.

Både individuell terapi och parterapi anpassas efter din livssituation. Antal sessioner varierar beroende på vad du vill arbeta med och i vilken takt du vill genomföra behandlingen.

Kontakta mig

Behöver du någon att prata med, vill du boka en tid eller har du frågor om hur jag kan hjälpa dig? Jag tar emot fysiska besök i avslappnande och vackra lokaler i Gamla Stan i Stockholm och digitalt, efter behov och önskemål.